Obat Tidur Alami: Tomat

Tomat adalah salah satu bahan alami yang mudah didapatkan di pasaran. Jenis sayuran ini ternyata mampu memberikan manfaat bagi tubuh, salah satunya mengatasi insomnia.

Tomat memiliki kandungan melatonin yang tinggi sehingga dapat mengendalikan siklus tidur seseorang.

Anda bisa mengonsumsi tomat secara langsung seperti memakan buah apel. Selain itu, Anda juga bisa mengolahnya menjadi jus atau smoothie.